Я наконец получил впечатляющие результаты в использовании Тай-Чи Ци гун в плавании. То, что мне удалось добиться в джиме на тренажёрах мне не удалось донести до людей, хотя там, за 6 месяцев я получил удивительные результаты, используя также Ци-Гун Тай-чи. Но во первых, неудалось уговорить качков потягаться со мной  перед камерой, видео получилось очень невразумительным и немало сильных от природы людей могут продемонстрировать намного более серьёзные способности в силовых упражнениях. Также я не поднимаю тяжестей из опасения возврата радикулита и вообще, я небыл физически сильным и не занимался работой со штангой и гирями, соответственно начинать делать это в 71 год нестоит. Я не рекорды ставлю, а изучаю уже на себе возможности человека в пожилом возрасте и это чрезвычайно интересное занятие.
Поэтому я полностью переключился на плавание и перестал ходить в джим уже год назад. Теперь я в 72 года полностью освоил самый трудный стиль в плавании- БАТТЕРФЛЯЙ. У меня долго не получалось движение восьмеркой руками и полное чувство работы позвоночника, также полное согласование движения всех частей тела в баттерфляе, из-за недостаточной гибкости позвоночника ( в 72 года ), а это проблема и у многих молодых спортсменов, поэтому они не выбирают баттерфляй основным видом плавания на соревнованиях. Теперь, все эти вопросы я решил и, наконец сделал то, что многим молодым спортсменам НЕПОДСИЛУ.
Я писал, что мои необычные занятия плаванием привели к конфликту с пожилыми людьми, которые использовали отведённую для них  часть бассейна. Эта же часть бассейна подходила для моих занятий. Стариков раздражала моя физическая подготовка и умение плавать очень необычными способами,которые непрактикуются в бассейне. Они требовали чтобы я плавал НОРМАЛЬНО с их точки зрения. Я строго придерживался правил использования бассейна и послал их.. Но теперь, когда они увидели результаты моих тренировок, то все успокоились и зауважали меня. Особенно им понравилось моё предложение надрать задницу молодым спортсменам и я надрал. Дело всё в том, что спортсмены не видели что я, старик, вытвоояю в части бассейна для стариков, а пару дней назад один из них заметил, что я плыву баттерфляем в один конец бассейна на одном дыхании. Его глаза стали квадратными и он спросил, я действительно только что проплыл баттерфляем 25 метров на одном вдохе. Я ответил, что это для меня легко и я могу попробовать проплыть 50 м, сделав только два вдоха. Хотя видно, как делает вдох баттерфляем пловец, если он не делает вдох под рукой, а я это не умею ещё делать, за мной наблюдали, плывя рядом под водой два спортсмена. Я сделал всё же три, а не два вдоха, плывя в среднем для меня темпе. Спортсмены были в шоке. Они это сделать не могут даже и не пытаются. Эти спортсмены специализируются в кроле. Добавляю им пинка под зад, говоря, что я и в кроле это сделаю. Теперь меня сопровождало аж 4 пловца. Для большого удовольствия стариков я выполнил и это, надрав задницу молодым спортсменам, которые вслух, видимо находясь в шоке,узнав ещё и мой возраст и что я  самостоятельно учусь плавать с возраста 68 лет признались, ЧТО ОНИ ЭТОГО НЕ МОГУТ. С тех пор уважение стариков мне обеспечено и они стараются не мешать моим занятиям в бассейне. Ситуацию улучшило и то, что я иногда стал делать растяжку перед плаванием, а она у меня много лучше, чем у молодых пловцов. Вот так! Следует заметить, что пловцы с мировым именем делают 10-11 вдохов на дистанции 50 м. Попытаюсь повторить свой результат на максимальной для меня скорости. Думаю через год-два. Зачем это всё мне нужно в следующем посту.

Кофе по классификации медицины, также, как и шеколад являются слабыми наркотиками. Это я нашёл в медицинской книге, описывающей виды наркотиков. Книга правда старого издания. Возможно сейчас медицинская мафия непозволит издавать книги с такой информацией, а именно с информацией, в которой содержится правда о продуктах питания вредных для здоровья, но создающих спрос на медицинские услуги. Я много раз начинал и прекращал пить кофе . Начинал из-за живописи, когда надо было усилить мою агрессию, для разрушения уже нарисованного, на что трудно решиться в обычном состоянии психики. Прекращал из-за сильного ухудшения здоровья. Ликвидировать негативное воздействие кофе удавалось втечении нескольких месяцев, при использовании кофе в течении недели- двух. Надо заметить, что в старом возрасте негативные последствия принятия вредных для здоровья продуктов сказываются уже в день принятия и продолжается несколько дней, при разовом употреблении. Занимаясь Тай-Чи и дыхательной гимнастикой можно очень легко почувствовать действие на организм различных продуктов и определять степень вредности или пользы их. Я имею методы безотказно работающие в этом направлении. Относительно кофе и шеколада эти методы показали что КОФЕ И ШЕКОЛАД ЯВЛЯЮТСЯ НЕ ПРОСТО ВРЕДНЫМИ ПРОДУКТАМИ, А ОНИ ЯВЛЯЮДСЯ  ЯДОМ ДЛЯ ОРГАНИЗМА. Особенно их негативное , разрушительное для здоровья воздействие на организм связано с химией, в этих продуктах, добавляемых с прямым участием в этом медицинской мафии.ююдб. Я не удивлюсь, если окажется что сердечно-сосудистые заболевания, лидирующие в причине смерти людей есть прямой результат употребления кофе. Я не буду описывать методы , которые привели меня к такому выводу. 

        Об использовании техники Ци-Гун Тай-чи в плавании, продолжение.
Я писал о серьёзном отношении к умению лежать на воде и отрабатывать в этоих положениях технику плавания в различных стилях. Уверенное нахождение лёжа на воде позволяет скользить по воде и держать центр тяжести во время плавания. Исключительно полезна такая тренировка для умения использовать поясницу во время плавания,которая является связующим звеном между верхней и нижней частью тела. Короче всё также, как в Тай-Чи. Но я писал, что пытаюсь лежать в воде боком. За мной внимательно следят как спортсмены в бассейне, так и спасатели. Но быдло, которым отводиться место в бассейне и где я отрабатываю необычными способами технику плавания относятся негативно к моим финтам. Доходит до конфликта,причина которого моё необычное плавание. А действительно, придурок лажит неподвижно в воде то на одном боку, тона другом. Невиданно, и зачем !?. Отвечаю, я и сам незнал сначала зачем, но ощущения меня направляли очень туманно и ненавязчиво. По мнению быдла ВЫПЕНДРИВАЮСЬ и показываю им своё полное превосходство над физическим гарбичем в бассейне и издеваюсь над ними. То же самое происходило и в предыдущем бассейне, в котором я занимался три года.На самом деле, в результате практики мозги наконец отреагировали на мои выкрутасы. Лежать на боку в воде можно только за счёт ОЧЕНЬ НЕПРОСТОЙ РАБОТЫ ПОЯСНИЦЫ И ЭТО ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА РАБОТЫ ПОЯСНИЦЫ В ПЛАВАНИИ, КОТОРОЕ Я ДО СИХ ПОР ИСПОЛЬЗОВАЛ.
Дальше о внутреннем массаже позвоночника я прочитал следующее- ВОЗЬМИТЕ ТОЧКУ НА ПОЗВОНОЧНИКЕ И МЫСЛЕННО НАЧНИТЕ ЕЁ ДВИГАТЬ ВЛЕВО-ВПРАВО, ВПЕРЁД-НАЗАД, И ПО КРУГУ. ВСЁ! Зачем это надо - молчёк. Где на позвоночнике брать эти точки- выбирайте сами. Почему я привязался к этому упражнению мозги молчат. Ощущения шепчут- надо федя, надо. И я следуя ощущениям несколько лет занимаюсь массажем позвоночника следуя ощущениям, а не обычному зомбированному мышлению, которое в таких случаях( ощущения, а не чувства ) ВООБЩЕ НЕ РАБОТАЕТ, т.к. это мозгам НЕПОДСИЛУ. Дальше точки превращаются в выходы чакр на позвоночник и в них начинаются движения, далее эти выходы сообщаются и энергия начинает перетекать по позвоночнику от одного выхода чакры на позвоночник к другому и по позвоночнику начинает идти энергия. Какам образом и куда- это не для всех. Результат- боли в пояснице уменьшились и почти исчезли, доугие боли вообще исчезли. Как я радикулит с ревматизмом получил- очень просто- МЕДИТИРОВАЛ В ПРОРУБИ В ТЕЧЕНИИ 20-30 минут. Здоровье от родителей досталось хорошее!! Дурная голова не даёт покоя не только ногам, потому, что моя голова много дурнее дурной.
Также в результате этого упражнения я стал чётко чувствовать ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНИК И ЕГО ДВИЖЕНИЯ, что очень важно как в Тай-Чи, так и в любых движениях тела и в плавании  тоже, особенно баттерфляем. В зависимости от состояния позвоночника человек делает движения тела в баттерфляе и они правильные, но, рационально нужно делать волну по позвоночнику от самого верхнего позвонка. Сколько ни показывай пловцу движение по всему позвоночнику, от которого зависит скорость плавания, человек может зделать движение только такое, которое позволяет состояние позвночника и это будет для каждого случая правильное движение, но у тех, кто может  использовать весь позвоночник скорость движения в плавании баттерфляем выше. Благодаря внутреннему массажу позвоночника, я могу использовать сейчас весь позвоночник и у меня, в результате вышеизложенного движения по воде скользящие, даже баттерфляем, с минимальным выходом из воды головы и плеч при вдохе, а в плавании стилем ТайЧи вообще тело строго горизонтально, если я плыву на задержке дыхания и возможно такое плавание красиво, о чём говорит уважительное отношение ко мне спортсменов и даже прозревшее быдло на меня смотрит теперь с интересом, ведь я оказывается не ВЫПЕНДРИВАЮСЬ, А СЕРЬЁЗНО ЗАНИМАЮСЬ И С НЕМЫСЛИМЫМ ДЛЯ МОЕГО ВОЗРАСТА УСПЕХОМ. Да , так-же менялось ко мне отношение и в предыдущем бассейне, которое я уже год не посещаю. Смотрите видео плавани мастеров в замедленной сьёмке.

Теперь скажу о самом главном об использовании Тай-Чи в обучению плаванию.
Благодаря Тай-Чи я в72 года полностью освоил ТЕХНИКУ ПЛАВАНИЯ  БАТТЕРФЛЯЙ. Но, пока могу плыть в среднем темпе. При переходе на быстрый темп, теряется техника и заметного ускорения скорости не наблюдается.
Известно, что в Кун-Фу есть стили обезьяны, тигра, богомола, змеи и т.д. Людям, не вникающим в смысл таких стилей представляются они, как подражание движениям животных в процессе их противостояния. Это представление не соответствует смыслу стилей. Реально происходит следующее - движения животных в борьбе за жизнь являются наиболее рациональными для разных видов, т.к. они не надуманные,как у человека, а инстинктивные, т.е. наиболее эффективные для каждого вида. Для начала, люди действительно стараются имитировать их движения, но , по мере тренировок они переходят к развитию тех процессов в организме, которые  управляют этими движениями у животных и таким образом делают движения максимально эффективными. Когда такой процесс запускается люди могут новые движения животных усваивать сразу через соответствующие внутренние процессы, а не через физические движения, которые для них уже не имеют значения в процессе обучения. Этот процесс обучения движениям много эффективнее, чем через физические движения.
Также, через внутренние движения, китайцы изучают внутренние стили Кун-Фу, к которым относиться и Тай-Чи, только они придают таким процессам основное значение, в отличии от внешних стилей.
А теперь, надеюсь понятно, почему я не обращался за помощью к кому-либо в обучении плаванию. Я попытался учиться теми-же приёмами, что я видел у пловцов в бассейне и потерял больше года, пока не понял, что для моего возраста это   АБСОЛЮТНО  БЕСПОЛЕЗНО. Более того, эти приёмы подразумевают длительные тренировки, а я дольше 15-20 минут плавать не мог. Тогда стал начинать соображать. Я писал, что с моей точки зрения все движения, котооые делает человек  ПРАВИЛЬНЫЕ  ДЛЯ ЕГО  ФИЗИЧЕСКОГО  СОСТОЯНИЯ, но это незначит что они эффективны для движений для какой-то цели, например , человек живёт у воды и купается в теплое время года. Его движения правильные для него, но могут быть недостаточно эффективны для увеличения скорости плавания. Поэтому и появились спортивные виды плавания и шлифовались движения десятилетиями, группируясь в различные виды плавания. Теперь, если я начну подражать этим движения, у меня ничего не получится ВООБЩЕ. Нет нужной гибкости, силы, координации движений. Всё притупилось в 68 лет. Остаётся единственный путь через внутреннее движение, что есть Тай-Чи. Огромную роль в усвоении стиля Баттерфляй сыграл внутренний массаж позвоночника, который я делал несколько лет и описать приёмы этого массажа невозможно, как и описать процессы парапсихологии. Цель- развитие гибкости, чувства движения позвоночника, как единого целого и для улучшения здоровья. В 71 год я начал ежедневно заниматься развитием задержки дыхания вне воды. Задержка дыхания при плавании НЕДОСТАТОЧНА.
Теперь, что дало мне Тай-Чи. 1) Ощущение внутреннего движения как у себя, так и у выдающихся пловцов, которых я наблюдал на видео. Смотрел я пловцов редко, только в том случае, когда в моих движения начинали происходить перемены, и я наблюдал в движениях пловцов не сами движения, а что я мог изменить, или делал неправильно в своих движениях , не пытаясь повторять полные движения пловцов, т.к. ещё не был готов это делать. Короче я постепенно, по отдельным составляющим движений приближал свои движения к эталону.
Естественно, как это делать я должен был сам находить и тут мне помогало творческое мышление, что развивается с практикой Тай-Чи.
2) Теперь вопрос, каким образом я понимаю,что я делаю неправильно и что именно надо изменить и как? Ведь это можно видеть только со стороны, что есть работа тренера, а я со стороны себя видеть немогу. Вот тут мне помогает практика Тай-Чи. т.к. я не вижу своих движений, но ощущаю внутренние движения как свои, так и эталона и они мне всё говорят, что и каким образом сделать и мне ненужно видеть свои физические движения. Что самое главное , СКАЖУТ МНЕ ВОВРЕМЯ И ЧТО ИМЕННО, БЕЗ ВКЛЮЧЕНИЯ МОЗГОВ, т.е. ПОДСОЗНАТЕЛЬНО, и лишь потом я осознаю что я уже сделал.
3) Тай-Чи развивает чувство окружающей среды, и, чувство воды, её движение, вызываемое моими движениями также даёт мне информацию о моих движениях и их коррекции, поэтому для меня нет смысла делать движения пловца вне воды. Смешно, но мне нужно немного попрактиковаться, что-бы сделать движения пловца в воздухе, Так сходу, я буду чувствовать серьёзный дискомфорт. Это как танцевать без музыки.